Malmöمجتمع موزاييك
أخر الأخبار

النشاط الرياضي في جمعية موزاييك مالمو

رغبةً في نشر الثقافة الرياضية عند الجالية العربية ، قام العداء السوري عبدالرحمن محيش مدير قسم النشاط الرياضي في جمعية مالمو-موزاييك،  بتأسيس مجموعة من  مُحبي ممارسة الرياضة الجماعية. 
يشرح المدرب عبد الرحمن عن بداية الفكرة ” بدأت الفكرة مع عائلة واحدة مكونة من رجل وامرأة وطفلين في تاريخ 16-04-2020، و يضيف “آمن العديد من الأشخاص بالفكرة ونمت المجموعة شيئاً فشيئاً ، بعد شهرين أصبح العدد ما يقارب 35 شاب وشابة بالإضافة إلى  15 طفل.”

وعن الهدف من هذه المجموعة يرى محيش” بأن التمرينات تقوم على رفع اللياقة البدنيّة بغرض تحسين قُدرة القلب والرئتين على توفير الأوكسجين المناسب  للجسم عند ممارسة نشاط بدني مُعيّن ، ورفع التّحمّل العضلي للمشاركين وتقوية مفاصل الجسم. كل ذلك يتم عن طريق اتباع  البرامج الرياضيّة السهلة و  تكرار ممارسة التمارين الرياضيّة و تجنب تقليل الحماس تجاه التدريبات.”

وأضاف : “نلتقي مرتين في الأسبوع كل ثلاثاء وجمعة . يوم الثلاثاء هو يوم تمارين الجري بهدف رفع معدلات ضربات القلب وتقوية الساقين وتحسين عمل الرئتين ، أما برنامج يوم الجمعة فهو عبارة عن  تمارين الضغط والقفز بالإضافة إلى تمارين المعدة، يلي ذلك ممارسة نشاط رياضي طويل مثل ( كرة قدم، كرة طائرة، سباحة، مشي سريع…)

الهدف من التمرينات الجماعية حسب عبد الرحمن هو رفع روح الحماس بين المشاركين ، فضلاً عن أنها تزيد من خبرات الفرد عن طريق  اكتساب الخبرات من المشاركين الآخرين في التمرينات وتزيد شعوره بالانتماء الجماعي.

بالإضافة طبعاً إلى نشر الثقافة الصحية بين أبناء الجالية العربية أو الناطقين بها، حيث أن الأمر لا  يقتصر فقط على ممارسة الرياضة وإنما يتم تزويد المشاركين بالمعلومات العلمية عن التغذية الصحية المناسبة على سبيل المثال أو كيفية اتباع الحميات أو برامج زيادة الوزن.

في لقاءٍ مع إحدى المشاركات في الفريق الرياضي : ” أنا فخورة جداً بوجودي هنا فالجميع يتعامل برقيٍ واحترام فلا بُدّ من الإحساس بالراحة ضمن بيئة التدريب لضمان الاستمرارية، لدينا مدرب محترف و أعضاء جدد ينضمون إلينا، باستمرار ويتلقون الدعم من  الجميع ، الثقافة الصحية تنتشر بيننا وهذا ما أحببته.”

واختتم المدرب القول أن المشاركين يخرجون بمشاعر إيجابية بعد التمرين والأعداد تزداد يوماً بعد يوم ، وهذا ما يدفعنا كجمعية موزاييك في مالمو إلى الإصرار على الاستمرار في عملنا نحو خلق ثقافة الرياضة الجماعية بين أبناء جاليتنا العزيزة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى